Cronología de accidentes aéreos en el mundo en los últimos cinco años

Bogotá, 21 feb (EFE)- El aparente siniestro sufrido hoy en Venezuela por un avión ATR 42300, con 46 personas a bordo, cuya suerte se desconoce, puede ser uno de los peores ocurridos en los últimos años en ese país.

La siguiente es una relación de los accidentes aéreos más graves de los últimos cinco años en el mundo:

2003 - 19 de febrero: Mueren los 302 ocupantes de un avión militar iraní tipo Antonov al estrellarse en el sur del país.
- 6 de marzo: Las 102 personas que viajaban en un Boeing 737-200 de la compañía Air Algerie en la provincia de Tamanrasset (Argelia) mueren al precipitarse a tierra el aparato.
- 8 de mayo: Al menos 150 personas, entre militares, policías y sus familiares, caen del avión en que viajaban desde Kinshasa hasta Lubumbashi, en la República Democrática de Congo (RDC), al abrirse la rampa de carga.
- 26 de mayo: Un total de 62 militares españoles mueren al estrellarse en Trebzon (Turquía) el avión ucraniano Yakolev-42 en el que regresaban de cumplir su misión en Afganistán.
- 8 de julio: Mueren 115 personas al estrellarse un Boeing 737 de las líneas aéreas sudanesas cerca de Port Sudán, en la costa este del país. Un niño de 2 años sobrevive al accidente, ocurrido minutos después del despegue.
- 25 de diciembre: Un Boeing 727 de la aerolínea UTA con 141 ocupantes se estrella al despegar del aeropuerto de Cotonú (Benin).
En el accidente mueren 130 personas.
2004 - 3 de enero: Unas 148 personas, de ellas 135 turistas franceses, mueren al precipitarse en el mar Rojo un Boeing 737 de la compañía egipcia Air Flash, minutos después de despegar de Sharm el Seij (Egipto).
- 3 de febrero: Son hallados los restos de un Boeing 737 de Kam Air en las montañas cercanas a Kabul, dos días después de que el aparato desapareciera de los radares debido a una tormenta de nieve.
En el siniestro murieron los 104 ocupantes.
2005 - 14 de agosto: Pierden la vida los 121 ocupantes de un Boeing 737 de la línea aérea chipriota Helios al estrellarse al noreste de Atenas.
- 16 de agosto: Mueren los 161 ocupantes de un MD-82 de la compañía colombiana West Caribbean Airways al accidentarse sobre la localidad venezolana de Machiques, fronteriza con Colombia, cuando volaba entre Panamá y la isla de Martinica. Los 152 pasajeros eran franceses.
- 5 de septiembre: Unas 150 personas mueren al estrellarse un Boeing 737-200 de la aerolínea indonesia de bajo costo Mandala tras despegar de Medan (Sumatra).
- 22 de octubre: Mueren los 117 ocupantes de un Boeing 737 de Bellview Airlines que se precipitó a tierra cerca de la aldea de Lissa, en el Estado de Ogun (Nigeria).
- 6 de diciembre: Unas 116 personas pierden la vida al estrellarse un avión militar AC-130 Hércules que llevaba pasajeros civiles -entre ellos numerosos periodistas- contra un edificio de diez plantas en el extrarradio de Teherán.
2006 - 3 de mayo: Los 113 ocupantes de un Airbus A320 de la compañía armenia Armavia, que se dirigía a la ciudad rusa de Sochi, mueren al caer el aparato al Mar Negro.
- 9 de julio: Mueren 150 personas al chocar un Airbus A-310 contra un edificio, durante una maniobra de aterrizaje en el aeropuerto de la ciudad rusa de Irkutsk (Siberia).
- 22 de agosto: Una aeronave comercial rusa Tu-154, que transportaba 169 personas, entre ellas 45 niños, se estrella en el este de Ucrania durante un aterrizaje de emergencia. Todos los ocupantes mueren.
- 29 de septiembre: Mueren los 155 ocupantes de un Boeing 737-800 de la aerolínea brasileña GOL al precipitarse a tierra el aparato después de chocar en pleno vuelo con un avión ejecutivo tipo Legacy sobre la selva amazónica.
2007 - 1 de enero: Un Boeing 737 de la aerolínea Adam Air, de Indonesia, con 102 personas, choca contra el mar en el estrecho de Makassar sin dejar supervivientes.
- 17 de julio: Un Airbus A320 de la compañía brasileña TAM con 187 personas a bordo se sale de la pista al aterrizar en el aeropuerto de Congonhas, en Sao Paulo, y choca con un edificio de la misma aerolínea, con un saldo de 200 muertos, trece de ellos en tierra.
- 16 de septiembre: Un MD-82 propiedad de Orient Thai Airlines y operado por la compañía tailandesa de bajo coste "One To Go" se estrella en la turística isla de Phuket con 130 personas a bordo, la mayoría extranjeros, de las cuales 91 mueren y 39 sobreviven.
- 4 de octubre: Al menos 35 personas mueren, doce de ellas en tierra, y 30 quedan heridas al accidentarse un Antonov 26 en un bario popular de Kinshasa, capital de la República Democrática del Congo.
- 30 de noviembre: Un MD-83 de la compañía privada turca AtlasJet con 57 personas a bordo se estrella en el centro del país sin supervivientes.
2008 - 23 de enero: Veinte militares polacos mueren al estrellarse un avión de transporte C295M cuando se disponía a aterrizar en el aeródromo de Miroslawiec, en el oeste del país.
- 21 de febrero: Un ATR 42300 de fabricación franco-italiana, con 43 pasajeros y tres tripulantes a bordo y perteneciente a la compañía Santa Bárbara, desaparece cuando volaba entre las ciudades de Mérida y Caracas.

Messi cree que el espíritu de lucha va a impulsar al Barça

Agencia Reuters

MADRID (Reuters) - La remontada en dos ocasiones del Barcelona en el encuentro de ida de octavos de final de la Liga de Campeones contra el Celtic, al que acabó ganando por 3-2 en Glasgow, marca el camino a seguir para los azulgranas, dijo Lionel Messi, autor de dos goles.
El delantero argentino marcó el gol del 1-1 en la primera mitad, el francés Thierry Henry volvió a igualar en la segunda y Messi remató el partido a 11 minutos del final en Parkhead el miércoles.

"El Barça ha sido siempre muy superior pero el desarrollo del marcador no ha sido acorde con esta superioridad", dijo el joven a la prensa.
"Hoy hemos jugado como debemos hacerlo siempre, y ni la mala suerte de los goles ha podido con nosotros", agregó.

El espíritu de lucha del conjunto de Frank Rijkaard no siempre ha estado tan claro, después de varios partidos flojos, en Liga sobre todo, lo que ha dado al Real Madrid el liderato de la clasificación.
Aunque han sido muy criticados en los medios de comunicación por su actitud, el Barca ha recortado la diferencia del Madrid a cinco puntos en las últimas jornadas, y todavía sigue vivo en la Copa del Rey, donde la semana que viene disputará la semifinal contra el Valencia.
La victoria en Escocia, según Messi, es "muy importante, porque nos debe dar mucha moral de cara a los próximos compromisos".
"Nos esperan partidos muy importantes en los que nos jugamos la suerte de la temporada".
El capitán barcelonista, Carles Puyol, apoyó esta opinión del argentino.
"Hemos jugado muy bien, creo que hemos hecho uno de los mejores partidos de esta temporada. Este es el camino a seguir", manifestó.
"Pero no hay que bajar la guardia en la vuelta. El Celtic no está muerto".
Los de Gordon Strachan visitan el Camp Nou el 4 de marzo.

Alonso dice que Renault sigue muy lejos del podio

Agencia Reuters

MADRID (Reuters) - El bicampeón del Fórmula Uno, Fernando Alonso, no cree que Renault esté preparado todavía para retar a Ferrari y McLaren en el Gran Premio de Australia que inaugurará la temporada de Fórmula Uno el mes que viene.

En una rueda de prensa tras unos entrenamientos en el circuito de Montmeló, el piloto asturiano se mostró impresionado con BMW Sauber, de los que dijo que podrían ser la sorpresa el 16 de marzo en Melbourne.

Alonso también defendió a sus compatriotas de las acusaciones de racismo, después de que su ex compañero en McLaren Mercedes Lewis Hamilton fuera insultado por algunos espectadores a primeros de mes en el circuito catalán.
"Estamos bastante atrás", dijo en unas declaraciones recogidas el jueves por la web del diario As (www.as.com). "No estamos en condición de luchar ahora mismo por algo importante".
"Pensar en el podio (en Melbourne) sería demasiado optimista a día de hoy (...) Ahora mismo, pensándolo fríamente, alcanzar el podio es un sueño".
Según el piloto de Renault, Ferrari está por delante, seguida de McLaren y BMW Sauber, mientras que la escudería francesa está en un grupo posterior, luchando con Williams y Red Bull.
"En la F-1 cambia todo muy rápido. Hace dos o tres semanas BMW estaba un poco más atrás, estábamos cerquita de ellos. Ahora están bastante cerca de McLaren. Todo cambia muy rápido. La semana que viene puede haber algún equipo que se sume a los grandes y quizás nosotros también, ¿por qué no?"
BMW Sauber acabó segunda el año pasado, después de que McLaren fuera privado de sus puntos en el campeonato de constructores tras ser acusado de espionaje. El campeón del mundo fue finalmente el finlandés de Ferrari Kimi Raikkonen.

"ESTE NO ES UN PAÍS RACISTA"

Alonso, que dejó McLaren tras una polémica temporada, reconoció que la aerodinámica sigue siendo el punto débil de Renault y descartó mejoras rápidas, por lo que indicó que les va a costar estar entre los 10 primeros.
Al preguntársele si no estaba siendo demasiado pesimista, replicó: "No, sólo intento bajar la euforia que percibo en los medios. Anímicamente estoy mil veces mejor que hace unos meses".
También se mostró crítico con los planes de la FIA de lanzar una campaña contra el racismo en el Gran Premio de España, que tendrá lugar en abril.
"Creo que éste no es un país racista ni su afición tampoco. El que diga que en España hay racismo se referirá a casos aislados".
"El año pasado a mí me llamaron perro en algunas carreras. (El ex campeón del mundo) Niki Lauda dijo esas cosas sobre mí y nadie dijo nada ni vino a mostrarme su apoyo tampoco", respondió, cuando se le preguntó si ha llamado a Hamilton para apoyarle.

La Federación Internacional de Automovilismo ha advertido a los circuitos españoles que podrían ser duramente sancionados si se vuelven a repetir los hechos ocurridos en el Circuit de Catalunya, a donde vuelve Hamilton la semana que viene.

Microsoft va a abrir el código de algunos de sus programas

Agencia Reuters

SAN FRANCISCO, EEUU/BRUSELAS (Reuters) - Microsoft dijo el jueves que va a abrir elementos tecnológicos clave de algunos de sus productos informáticos que más se venden para impulsar la interoperabilidad de su software con el de sus competidores y clientes, en un giro que se dirige hacia las preocupaciones de las instituciones europeas que velan contra el monopolio.

El gigante de la informática ha afirmado que continuaría esta línea de acciones para satisfacer las demandas europeas, aunque la Comisión Europea declaró el jueves que este giro no resolvía el principal problema, la forma por la cual están unidos los programas de Microsoft.

La compañía ha sido criticada por barrer a sus competidores incorporando programas de utilidades en estructuras muy cercanas a las del sistema operativo, lo que hace que las aplicaciones deban tener un código secreto, que impide a los programadores de los sistemas rivales garantizar un funcionamiento adecuado con la plataforma Windows.
Este giro implica que se abrirán los códigos de algunos productos como Windows Vista pero no asegura que liberen las formulas de los productos asociados.
"Microsoft está manteniendo a sus programas en un jardín amurallado, ahora está abriendo las puertas a ese jardín", declaró Toan Tran, un analista de la firma Morningstar
"El problema de los productos ligados al sistema operativo es mucho más importante ya que el modelo de negocios de Windows está basado en la continua mejora de sus programas" afirmó Tran.
"Microsoft es limitado para agregar nuevas actualizaciones, se limita el modelo de negocio de Windows", precisó Tran.
Desde los sistemas de código abierto como Linux hasta las redes sociales como Facebook, los sistemas abiertos se están convirtiendo en la clave para el crecimiento de muchas compañías de software, algo que sabe el consejero delegado de Microsoft, Steve Ballmer.
"Creo que el éxito a largo plazo de Microsoft depende de nuestra habilidad para entregar programas y plataformas de servicios que sean abiertas, flexibles y que confieran a los usuarios y a los programadores la posibilidad de elegir", afirmó Ballmer este jueves.
Para facilitar la conexión entre los productos de Microsoft con los productos informáticos de terceras partes, el gigante de Seattle publicará en su web diseños clave de su software, conocidos como interfases de programas de aplicaciones, relativos a sus productos de alto volumen usados por otros productos de Microsoft.

Microsoft también se comprometió a no demandar a los programadores de código abierto para desarrollo o distribución no comercial de estos diseños de software.
La Comisión Europea respondió el jueves que esta decisión no acaba con las alegaciones de que Microsoft vincula sus productos y que intentaría comprobar los compromisos de la empresa.
"Este anuncio no tiene que ver con la cuestión de si Microsoft ha estado cumpliendo con las normas antitrust de la UE en este área en el pasado", dijo en un comunicado.
En enero, la Comisión Europea lanzó una nueva investigación sobre la compañía para ver si estaba quebrantando las normas de competencia para ayudar a su navegador de Internet y a sus productos de Office y Outlook.
Microsoft dijo que la decisión anunciada el jueves se refiere a los siguientes productos: Microsoft Vista, Windows Server 2008, SQL Server 2008, Office 2007, Exchange Server 2007 y Office SharePoint Server 2007, así como versiones futuras de los mismos productos.

Yahoo! podría pactar una alianza con Google para combatir la oferta de Microsoft

04/02/08 - agencias

Yahoo! podría considerar una alianza con Google para combatir la oferta de 44.600 millones de dólares (unos 29.930 millones de euros) lanzada la semana pasada por Microsoft, según se comenta en la prensa norteamericana.
En concreto, según explica el diario "The Wall Street Journal", que cita fuentes cercanas a la operación, el presidente de Google, Eric Schmidt se ha puesto en contacto con el consejero delegado de Yahoo!, Jerry Yang, para ofrecerle su apoyo frente a la oferta del gigante informático estadounidense.
Estas mismas fuentes señalan que este acercamiento se produce mientras Yahoo está valorando sus posibilidades, tras informar su consejo el pasado viernes que aún no ha tomado una decisión definitiva y que no han surgido otras ofertas rivales.
La posibilidad de lanzar una contraoferta no es posible para Google, según el diario, que asegura que no obtendría el visto bueno de los reguladores antimonopolio debido a su amplia presencia en los mercados de búsqueda y publicidad on-line, pero la compañía podría ayudar a otras compañías a lanzar una oferta por Yahoo! o proporcionaría apoyo al popular motor de búsqueda para que mantenga su independencia.

Posible acuerdo de outsourcing

En este escenario, Google ofrecería ingresos o garantías de futura rentabilidad a través de un acuerdo de 'outsourcing' de publicidad, según explican las fuentes. Un portavoz de Google declinó comentar los intereses de la empresa en Yahoo! o la existencia de contactos entre ambas compañías, aunque ayer la empresa expresó en un blog su preocupación por la tentativa de Microsoft sobre el motor del búsqueda, que podría proporcionarle un poder abusivo.
Microsoft contestó a estas declaraciones subrayando que la adquisición crearía un mercado más competitivo a través de la consolidación de la segunda compañía del mercado de búsqueda y publicidad on-line.
Además, fuentes cercanas a Yahoo! confirmaron al diario la existencia de conversaciones con un grupo de compañías tecnológicas, empresas de medios de comunicación y sociedades financieras al objeto de participar en una oferta por la compañía, aunque de estas negociaciones no surgió ninguna oferta en particular.

AT&T y Murdoch, candidatos

Los principales candidatos barajados por el mercado son el gigante de telecomunicaciones estadounidense AT&T, el conglomerado mediático del magnate australiano Rupert Murdoch y el grupo Time Warner, aunque en este momento no están preparando una oferta por Yahoo!, según especifica el diario.
Yahoo! ha respondido que sus ejecutivos valorarían la oferta de Microsoft y otras alternativas, incluida su independencia, y que su decisión buscará a maximizar el valor a largo plazo para sus accionistas.
Microsoft lanzó una oferta para comprar el buscador Yahoo! a un precio de 31 dólares por acción o 44.600 millones de dólares (unos 29.930 millones de euros), lo que representa un prima del 62% respecto al precio de cierre del día anterior al lanzamiento de la oferta de las acciones de la compañía de contenidos en Internet, anunció hoy la compañía.
Según la oferta presentada por Microsoft al consejo de administración de Yahoo!, los accionistas de ésta recibirán una cantidad en efectivo y un paquete de acciones del gigante estadounidense.

La obesidad, pandemia mundial

La obesidad es una enfermedad que esta afectando a la población de muchos países donde la gente practica cada vez menos ejercicios y se aficiona más a la comida basura. Peor aun, ha dejado de ser un problema de adultos, pues los jóvenes, debido a los hábitos alimentarios y al sedentarismo, también esta sufriendo los estragos de este problema. La obesidad puede llevar a la diabetes, problemas del corazón, cáncer y otras enfermedades. Tan solo en Estados Unidos causa 300 000 muertes prematuras al año, según una obra de consulta. Dicha obra afirma también que pronto la obesidad se convertirá en la mayor amenaza para la salud pública, por delante del hambre y las enfermedades infecciosas.
Ahora bien, ¿Qué es la obesidad? En pocas palabras es un sobrepeso grave provocado por exceso de grasa corporal. Existen tablas de altura y peso que ayuda a determinar si se tiene sobrepeso o no. Según la Clínica Mayo (EE.UU.) un IMC (Índice de Masa Corporal) de 18,5 a 24,9 indica peso normal; de 25 a 29,5 sobrepeso y de 30 a mas, obesidad. Para calcular su IMC divida su peso (en Kg.) entre su altura (en Mts). Luego divida el resultado otra vez entre su altura. Por ejemplo 90 Kg. - 1,8 mts -1,8 mts = 28; el IMC es 28 (sobrepeso).

Causas del sobrepeso y la obesidad

La genética. “La influencia de la genética en la obesidad se lleva estudiando por décadas”, indica el libro Food Fight (Guerra de Comida), “mediante técnicas sofisticadas se esta tratando de identificar los genes que nos predisponen a engordar”. En términos científicos, del 25 al 40% de la variación del peso puede atribuirse a los genes. Estas cifras ponen de relieve la importancia del factor biológico.
El estilo de vida. Según el libro citado arriba se le atribuye el 60% o más a este factor. La Clínica Mayo indica: “La herencia biológica no nos predispone a la gordura […] Sea cual sea la estructura genética, el peso es el resultado de la alimentación y la actividad física; el exceso de calorías y el sedentarismo produce obesidad”.

Los peligros de la obesidad

La obesidad puede llevar a la diabetes de tipo 2. Según los especialistas la “figura de manzana”, en la que el tejido adiposo rodea los órganos abdominales (en especial si la cintura supera los 90 o 100 cts.) “incrementa el riesgo de sufrir hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes, apoplejías y ciertos tipos de cáncer” (libro La Clínica Mayo y el peso saludable).

¿Cuál es la solución?

No tiene que llegar al extremo de pasar hambre ni de esclavizarse a una dieta implacable. Para adelgazar solo hace falta ingenio, una alimentación sana y ejercicio moderado periódico.
La pirámide nutricional recomendada por la Clínica Mayo es la siguiente:
Dulces. Muy pocos; 75 calorías diarias como tope
Grasas. Frutos secos, aceite de oliva y de canola, aguacates, de 3 a 5 porciones diarias.
Proteínas y lácteos. Frijoles, pescado, carne, huevo, queso, etc. De 3 a 7 porciones diarias.
Carbohidratos. Sobre todo integrales, pasta, pan, arroz y cereales, de 4 a 8 porciones diarias
Frutas y verduras. Sin límite. 3 porciones de cada uno como mínimo.

Esta pirámide nutricional resalta el valor de los alimentos naturales. Sustituya todo alimento hipercalorico o con alto contenido de calorías, como las papas fritas, galletas, refrescos, etc., por frutas, verduras o productos integrales. No se deje llevar por la publicidad y sepa decir que no cuando se vea tentado a romper con su dieta.
¡Haga ejercicio! Las sesiones diarias de 30 mts son muy beneficiosas. Con 3 sesiones semanales de igual duración también podrá eliminar calorías que lo ayudaran a equilibrar su peso. Incluso, las caminatas a paso ligero también son una muy buena alternativa.
No viaje en automóvil, use bicicleta. No tome el ascensor, suba las escaleras, practique natación. Este siempre en actividad. ¡Queme calorías!
Ahora bien, según el libro La Clínica Mayo y el peso saludable, “si su IMC es mayor de 40 (obesidad mórbida), su medico talvez le recomiende pasar por el quirófano. En este caso su vida corre peligro y necesita tratamiento quirúrgico. Consulte con su medico que técnica es la mas adecuada para usted.
Finalmente, convénzase que nada es imposible. Si tiene la motivación y la voluntad que se necesita, podrá lograr perder peso y disfrutar de una vida más placentera.

¿Es nutritiva su alimentación?

Muchas personas no ingieren casi nunca una comida verdaderamente nutritiva. Una de las principales causas es la pobreza. Mucha gente come lo que puede conseguir, lo cual, lamentablemente es poco. En el caso de los niños la situación se agrava, pues muchos padres no pueden proveer lo necesario debido al alto costo de vida que los margina.
Según un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, hasta hace tan solo una década “el 20% de la población mundial padecía de hambre”. Incluso los países más desarrollados sufren este problema. En EE.UU. 30 000 000 de personas no tiene suficiente comida. Y el UNICEF (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia) informa que la desnutrición ha llegado a matar a “250 000 niños en una sola semana”. Debido a ello se le considera una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
Loa daños que puede causar la desnutrición son incalculables, entre estos están la disminución de la capacidad de aprendizaje, debilitamiento de la población activa (pues puede provocar anemia) y merma de la producción y la calidad del trabajo.
Para paliar la situación muchos gobiernos otorgan almuerzos escolares y comedores de beneficencia. Pero se necesita más que eso. Según el UNICEF se requieren 25 mil millones de dólares anuales para reducir los efectos de la desnutrición infantil.
Reducir la perdida innecesaria de recursos también es un paliativo. En Brasil, por ejemplo, alrededor del 20% de su producción agrícola se pierde en el transporte y almacenamiento.
En los países subdesarrollados la situación es tan crítica que muchos tienen que conseguir dos o más empleos para poder llevar un pan a su familia. Hoy se cuentan por millones los que emigran a las grandes ciudades en busca de trabajo y comida.
No obstante, no siempre se necesita mucho dinero para nutrirse bien. Los frijoles, el maíz, las papas, los plátanos, la carne de pescado, entre otros, son alimentos baratos en muchos países y además con un alto valor nutritivo.
Por otro lado, quizás usted si posea suficiente dinero para alimentar a su familia. Si ese es el caso, ¿compra alimentos nutritivos o, influido por la publicidad, se inclina por la “comida barata”, pasando por alto la necesidad de ingerir proteínas, minerales y vitaminas?, ¿se fija mas en el sabor que el valor nutritivo? Cierta obra de consulta indica que toda persona debe tener “un conocimiento básico del cuerpo humano y su funcionamiento. Solo así podrá determinar que le es beneficioso para su salud y que no lo es.
En cuanto a usted, ¿considera valiosa y necesaria la comida sana?

El valor de una dieta saludable

Aunque es imposible la cantidad exacta de nutrientes que un individuo en particular necesita, una dieta equilibrada cubrirá sus necesidades. Un especialista afirmo: “La clave para una buena nutrición es una dieta variada que incluya todo tipo de nutrientes”. Los padres deben poner mucho énfasis en este asunto cuando se trata de sus hijos. Proporcionarles una buena alimentación es la mejor inversión que pueden hacer.

La mejor manera de empezar a nutrir a un niño es haciendo que la madre se alimente bien. Según un estudio, por ejemplo, cuando las mujeres toman complejos vitamínicos, para lo cual no se necesita receta medica, que contiene ácido fólico mientras tratan de quedar embarazadas y por lo menos durante seis semanas después de la concepción, reducen en gran manera la posibilidad de que la criatura nazca con defectos en el tubo neutral, lo que a su vez puede provocar parálisis, retraso mental y muerte.
El siguiente paso, después del nacimiento, es amamantarlo, pues la leche materna, durante los primeros meses de vida, cubre todas sus necesidades nutritivas e incluso los inmuniza contra las enfermedades comunes.
A partir de los 6 meses aproximadamente los niños necesitan otros alimentos complementarios además de la leche materna.
El desarrollo de las células cerebrales tiene lugar a un ritmo no igualado en los primeros 6 años de vida. Durante esta etapa el niño absorbe conocimientos y adopta nuevos patrones de conducta. De manera que es clave una alimentación sana y nutritiva en este periodo.

Los alimentos ricos en proteínas son esenciales para su crecimiento físico y mental. La desnutrición retarda el progreso intelectual y puede producir apatía y fatiga, lo que entorpece su concentración en la escuela.
“Esta probado también que una dieta rica en fruta y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de contraer cáncer”, comenta la revista New Scientist. Comer abundantes verduras reduce la posibilidad de contraer cáncer de pulmón. Mientras que la falta de vitamina C, hallada en las frutas ácidas, puede conducir a ataques de apoplejía, enfermedades cardiacas y cataratas.

Pero tampoco se vaya al otro extremo pensando que comiendo en exceso evitara la desnutrición. Evitara la desnutrición quizás, pero se creara otros problemas. Darle al organismo más calorías de las que necesita puede producir obesidad, lo que aumenta el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiacas.
Debido a ello reduzca el consumo de grasa, azucares, sal y alcohol­. Por esto, de acuerdo a una enciclopedia, “tome medidas para reducir al mínimo el hambre, la soledad, la depresión, el aburrimiento, la cólera y la fatiga, pues cada uno de estos factores puede provocar episodios de apetito voraz”.
De todos modos mantenga una actitud equilibrada respecto a la alimentación y la salud. Si desea gozar de una vida mas placentera y feliz cuide lo que come. Déle a su organismo todos los nutrientes que necesita y vera como este se lo paga con creces.
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